每年的3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“人人享有听力健康——筛查·康复·沟通”。
耳朵是我们聆听世界的窗口，坐公交时戴耳机、长时间“煲电话粥”、用硬物掏耳朵……保健老师告诉你：我们在日常生活中这些不经意的习惯，其实都是伤耳的行为！
坐公交时戴耳机
在公共交通工具或者私家车里听音乐，由于音量需要调整到可以掩盖交通工具的音量，所以分贝数会比安静时高。长时间暴露在这种条件下，就容易损害听力。
长时间“煲电话粥
很多人喜欢“煲电话粥”，一打就是几十分钟甚至1小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的有害途径，还可能引起神经性耳聋。专家建议，打电话最好一次不要超过3分钟。
用硬物掏耳朵
耳道有自排自洁功能，大部分的人的耳屎可以自行排出，建议无耳部不适，尽量不要去掏耳朵。更不要用牙签、发卡、火柴棍等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的东西掏耳朵。
不正确地擤鼻涕
很多人擤鼻涕都用两个手指捏住两侧鼻子，用力将鼻涕擤出。这种方法是错误的，因为耳、鼻、喉是相通的，如果压力太大不能从鼻子释放就会走到耳朵和喉咙。一旦用力过猛可能造成鼓膜穿孔。
游泳前后不注意检查耳朵
游泳时耳道进水、呛水引发的耳朵疾病，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎。游泳池的水中游很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌容易侵入，造成发炎。
爱耳小故事
上海市闵行区水清路幼儿园
年3月3日
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