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阿育吠陀五官保养秘笈
在我们日常生活中，耳朵的护理常常被
人们忽略。然而，作为人体的听觉器官
耳朵具有举足轻重的地位，它也很容易
受到伤害。洗澡或者游泳的时候稍不注
意就可能会进水，不当的挖耳方式也
会伤害到耳朵，不良的生活习惯更是会
造成耳部的疾病。
保护耳朵，“五”不要
01.远离噪音
噪音过大都会对我们的听力、睡眠、工作、心情等方面造成看得见或者看不见的负面影响。
较大的噪音还可能引起噪音性耳聋，而爆炸声会直接造成爆震性耳聋。
02.戒除用硬物掏耳朵的习惯
掏耳可引起耳道和鼓膜的损伤，有时还会并发感染，使听力下降，再加上使用硬物掏耳勺就有更大可能性会损伤到耳膜。
所以建议使用棉棒或是柔软质地的工具来做耳廓的清洁护理。
03.不要长时间使用耳机
大多数人有戴耳机听歌、看视频的习惯，但是大家通常忽视了耳机对耳朵的伤害。佩戴耳机时音量不宜调得过高，佩戴时间每隔45分钟需取下来让耳朵休息一段时间。
04.游泳前需谨慎
夏季游泳前需作体格检查，如有外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才适宜游泳。
05.尽量避免听不洁净的话语
如谩骂、吵架、不当的批评声等，这类不洁净的噪音会严重影响我们的心智、情绪的健康。
阿育吠陀的护理秘诀
肾主藏精，开窍于耳。每日早晨在刮舌后就可以进行耳部滴油护理。
1搓耳
用食指和大拇指自上而下捏揉耳轮，至耳部感到发热为止。
滴油2
将阿育吠陀草本护耳油加至温热，慢慢顺着耳道滴入一侧耳朵，平躺保持15-20分钟后换另一侧滴油。
3按揉
滴油后搓热双掌使劲地堵住耳朵眼，捂实后突然间放松，这时会听到回响声。反复做5-10次，可以提高听力。
坚持每日耳部的保养，可以减少耳部发炎和疼痛等现象，还可以帮助治疗偏头痛、眩晕等神经性问题，以及平衡我们五官的感知力，使大脑变得更加灵活。
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