对于大多数初为人父人母者来说，宝宝的睡眠质量不仅影响着父母的睡眠状况而且直接决定宝宝身心发育。面对宝宝睡眠过程中，出现的诸如打鼾、出汗、磨牙、啼哭等不和谐状况，很多父母显得很外行。所以，今天小编就来和大家讨论一下那些经常出现在宝宝睡眠中的问题。
睡觉打鼾
很多家长认为宝宝睡觉打鼾代表睡得香，其实不然。科学研究，宝宝打呼噜的原因大致有三种，扁桃体和腺体肥大、鼻炎和鼻窦炎、肥胖。
婴儿因为喉软骨发育不良会导致睡眠有呼噜声，这个不用太过担心。但是一岁左右宝宝呼吸道不通畅导致的打鼾会减少脑部氧的供应，影响孩子智力发展；两岁以后的宝宝打鼾就和腺体发育有关，比如说增值体或者是扁桃体等。
所以如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，医院的耳鼻喉科检查一下。
睡觉磨牙
宝宝在两三岁时，睡觉时会有磨牙的情况发生，睡觉磨牙跟消化系统、肠内寄生虫、牙齿发育、心理等因素有关。因为磨牙不但会造成宝宝下颌关节和局部肌肉的酸痛，还会让宝宝的牙釉质受到磨损，引起牙齿过敏，损害宝宝健康。所以，当宝宝有了磨牙的症状时，家长千万不可忽视。
1.如果是消化系统引起的磨牙，父母应该控制宝宝饮食，尤其是睡前；
2.如果是寄生虫，应该就医驱虫；
3.如果是牙齿发育造成磨牙，已经添加辅食的宝宝，可以吃一些像苹果、面条、饼干、玉米这些食物来帮助缓解长牙期的不适，当然也可以给宝宝买点磨牙棒；
4.过于兴奋或紧张等心理因素造成的磨牙，父母需要为宝宝营造一个良好的睡眠环境，睡前不要玩耍过度，也不要讲鬼故事、看有打斗惊险情节的电视。
睡觉出汗
孩子睡觉出汗大多是生理性出汗，属正常现象。一般居室温度高和被子捂盖，是最常见的出汗情况；小孩新陈代谢旺盛，产生的热量较多，入睡后，通过出汗来自行调节体温，大都是在入睡半小时或一小时出汗较多；睡前精神兴奋，入睡后也会有出汗情况发生。但是如果出汗并伴有烦躁、不安、易醒、消瘦等症状，考虑可能是与佝偻病有关。
频繁翻身、易醒
婴儿时期神经系统发育还不完善，还未进入深度睡眠时，孩子会睁眼、翻身、哭啼等，家长不要在第一时间抱起或者奶睡。
如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，你可以轻轻地抚摸或拍拍他。等待几分钟后，让孩子自己调节睡眠模式，进入深睡眠。
宝宝入睡前精神兴奋或有不良情绪影响，睡眠中会易醒。因此，入睡前避免孩子情绪波动较大，可提前半小时创造睡眠氛围。
宝宝频繁翻身的其他可能原因还有床垫不舒服或被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。家长需要根据实际情况，给予相应对策。
含着奶嘴才能入睡
也许是因为缺乏安全感，或是习惯使然，很多宝宝喜欢含着奶嘴入睡。殊不知，含奶嘴入睡可能会导致口腔疾病、龋齿、牙齿畸形甚至窒息危险。所以，父母应该帮助宝宝自己入睡，而不是借助奶嘴等安抚睡眠方式。
1.睡前一段时间，父母可以和宝宝一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳，都有可能造成入睡困难。
2.在宝宝似睡非睡的时候，把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。
3.开始的时候，孩子可能会哭着反抗。你可以轻轻地将房门关上，过两三分钟进去看看他，这样重复几次，每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止。
抱着睡，放下就醒
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动。浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等。
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，再想改变会很困难。建议慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
睡觉啼哭
在排除了宝宝不是因为饥饿、衣服过紧、大小便等等原因外，宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。
如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。
婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，医院诊治。
趴着睡
孩子趴着睡有两种情况，一是行为习惯，孩子趴着睡能找到安全感，放松自己的紧张情绪，二是呼吸道不顺畅或者是胃肠功能消化不好的宝宝喜欢趴着睡；但是如果宝宝平常都是仰着睡，突然间趴着睡了，这个就需要家长多留心观察了。
如若是消化问题，妈妈可以顺时针给宝宝轻轻揉揉肚子，手要用热水袋或暖气捂热呦（切忌直接用热水袋给孩子敷肚子，以防烫伤）。如若是呼吸道问题，就需要就医检查改善了。
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。
但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，但你的宝宝只睡到12个小时，这就可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。
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