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爱耳日损伤耳朵的坏习惯你都有吗
耳朵是我们聆听世界的窗口，有了它，我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。然而，地铁里听歌、长时间“煲电话粥”、用硬物掏耳朵、经常泡吧或去KTV……都会损伤你的听力！每年的3月3日是全国爱耳日。团团带你一同了解一下与我们的耳朵息息相关的那些事儿。“全国爱耳日”是怎么来的？中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。年3月3日，第一次爱耳日宣传教育活动在全国各地同时开展。与此同时，3月3日这一天也是“国际爱耳日”，之所以选定为这一天，是因为数字3与耳朵的形状类似，因此3·3象征了两只耳朵。这样既形象生动，又便于记忆。国际爱耳日与中国就像前面说的那样，“全国爱耳日”这一天也被定义为“国际爱耳日”，这可不是简单的巧合。这与中国的重要贡献是密不可分的。根据世界卫生组织发布的最新估计数字，全世界3.6亿多人有听力残疾，中国有听力残疾人万。年，由中国残联、原卫生部及世界卫生组织主办的首届国际听力障碍预防与康复大会在北京召开。会议发表《北京宣言》，发出建立国际爱耳日的倡议。随着影响的不断扩大，国际爱耳日被越来越多的组织（例如SoundHearing，CBM，HearingConservationCouncil等）和国家所提倡，在过去的几年中，在世界卫生组织的指导下，越来越多成员国开展了爱耳日的主题活动。可以说，国际爱耳日的设立是中国对全球听力残疾预防与康复事业作出的重要贡献。这些都是伤害耳朵的坏习惯！耳朵对人的重要性不言而喻，但作为人体最敏感的器官之一，我们很多不良的生活习惯都会对它造成不可逆转的伤害。那么这些坏习惯你都清楚吗？下面让我们一同了解一下吧！坏习惯一：地铁里听歌如果在超过80分贝的地铁里戴耳机听音乐，为能听清声音，人们往往会调大音量。如果长期过量声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，导致末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。不仅如此，耳机将外耳道口紧紧塞住，高音量的音频声压会直接进入耳内，造成不可恢复的听力损害。坏习二：长时间“煲电话粥”电话、手机等是现代社会中人们不可或缺的沟通工具。许多年轻人在闲暇时间喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟；如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。坏习惯三：用硬物掏耳朵耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色黏稠液体，我们在吃饭、说话时可自动将其排出。有人习惯掏耳朵，反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵、火柴棒等掏耳朵时，将火柴头或者棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也造成损伤。坏习惯四：经常泡吧、去KTV研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪音会缓慢地损伤人的听力。酒吧、KTV等场所高强度的脉冲噪声刺激，会“瞬间”导致听力损害。如果人体长期处于噪声的环境中，就会让听神经长期处于极度兴奋中，造成内耳毛细胞的劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，出现听力紊乱，进而发生耳鸣、耳聋等听力下降问题。坏习惯五：身体过度疲劳、压力过大耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25~40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等有关。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，或者出现耳闷胀感，感觉到声音遥远，然后在没有任何先兆的情况下突然听不到声音。坏习惯六：乘飞机时不注意做吞咽动作飞机在起飞或降落时，很多人会感到两耳发闷、疼痛、鼓膜有憋胀感，听到的声音变小、头晕等症状。这是由于飞机从高空急速下降引起鼓室内外压力差值过大，所造成的中耳损伤，可称耳气压伤或航空性中耳炎。飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作，防止航空性中耳炎，必要时使用药物以收缩血管。坏习惯七：滥用抗生素因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。坏习惯八：游泳前后不注意检查耳朵游泳时耳道进水、呛水引发的耳朵疾病也很多，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎。儿童是此类疾病的高发人群。常见症状是耳朵不适、耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。游泳池的水中有很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌更容易侵入，造成发炎。坏习惯九：用力擤鼻涕、吸鼻涕用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。专家表示，有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。坏习惯十：感冒、鼻炎、咽炎不予理会鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。医生提醒，别的中耳炎会流脓，而分泌性中耳炎不会流脓，因此容易被忽视。目前来说，分泌性中耳炎的主要防治措施为积极治疗鼻腔和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及排出，必要时行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管术，清楚中耳积液，改善听力。爱护耳朵要从小处做起，更要从孩子开始培养良好的生活习惯。
