【爱耳日】七大陋习“杀死”你
3月3日是全国爱耳日。今年第15次全国爱耳日宣传教育活动主题肯定为“爱耳护耳，健康听力———预防从低级耳科保健做起”。据世界卫生组织年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3％。听力残疾中50%可通过低级耳科保健加以预防和避免。哪些不良生活习惯会伤害到耳朵？怎样保障听力健康？如何正确掏耳朵？为此采访了耳鼻喉科专家。
“现代人有很多生活习惯，已在不知不觉中损伤着我们的听力，比如频繁掏耳朵、耳机常相伴、使用不当、长时间‘泡吧’接触高分贝噪音、通宵熬夜和过度劳累等。”医院耳鼻喉科副主任医师王海茹博士说。
耳机常相伴？ 帮手变“杀手”
小郑是个音乐发烧友，平时耳机从不离身。不管是漫步还是坐公交，他都要戴着耳机听音乐并随着哼唱。不久前，他发现自己的听力明显下落，有时还常常出现耳鸣耳痛等症状。到医院检查后，医生告诫他，一定要戒掉长时间使用耳机的习惯，否则，他的听力可能会愈来愈差，乃至有失聪的危险。
如今，耳机成了很多年轻人形影不离的物品，但如果使用不当，极可能由耳朵的帮手变成耳朵的“杀手”。据权威机构统计，青少年常常长时间收听大音量的MP3，耳聋可能要比父辈提早30年。
据了解，耳机作为一个声源，非常靠近鼓膜，长时间的不间断刺激会使耳蜗毛细胞和螺旋神经受损伤，致使噪性耳聋和耳鸣。在喧闹的环境中使用耳机听力更受伤。
王海茹表示，使用耳机要注意调剂到正确的音量，并且控制使用时间，延续使用不要超过1个小时。长时间使用耳机，会致使听觉疲劳，容易令使用者逐步调高音量；另外，要减少凝听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐；选择适合的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳道式耳机好，由于使用前者时声音经过外耳的缓冲；跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。另外跑步时，耳部供血量减少，容易受声音损伤。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。
“煲粥”？听力很受伤
“现代都市人联系日趋频繁，方便实用，已成为现代生活中不可缺少的通讯工具。有人一打起来常常是几十分钟乃至超过1小时，容易对听力造成损伤。”王海茹说，频繁接听或长时间接听，是损失听力的一个有害途径，还可能会引发神经性耳聋。
据了解，长时间打对人体健康是不是有害、能造成哪些不良影响，是近年来研究的热门。最近，在美国华盛顿举行的美国耳鼻喉科大会上，有研究人员报告说，使用超过4年、每天使用超过1小时的人，耳朵对高频声音的听力会出现问题。研究人员选择了名研究对象，对他们的听力进行了1年的跟踪测试。结果发现，研究对象中每天使用超过1小时的人比每天使用只有几分钟的人，对高频声波的敏感性明显下落。专家认为，常常打的人如果出现耳朵发热、发胀或耳鸣等症状，说明其听力已出现了高频伤害。
王海茹说，近年来耳聋患者呈年轻化的趋势。一些青少年因长时间打，造成耳部血管痉挛，影响了局部供血，致使神经性耳聋。她建议，打应长话短说，一次最好不要超过3分钟，应尽可能避免“煲粥”。
夜夜“泡吧”？噪音性听力消退
小张是大三学生，平时周末没事，就喜欢和朋友去“泡吧”，随着强烈的音乐放松自己，常常1进去就是泡1晚上。可是最近他仿佛有些不对劲，他人说话，他总是听不清乃至听不见。到医院检查后，医生告知他，他这类属于长时间在高噪音的环境下生活造成的噪音性听力消退，再加上熬夜、吸烟等刺激因素，有可能造成突发性耳聋。
医生认为，酒吧喜欢放强烈的动感音乐，对这类噪音，耳朵本身也有抵抗反应，但是，这类抵抗还是承受不住高音频强音长时间的延续轰炸。另外，酒吧里普遍缺氧，耳朵缺氧就会引发炎症，并且会致使耳部血管硬化。因此，最好不要每天去酒吧，尤其是噪音很大的酒吧。
有研究表明，37%的听力残疾与噪声伤害密切相干。据了解，噪音会缓慢地损伤人的听力。另外，高强度的脉冲噪声刺激，会“瞬间”致使听力伤害。如果人体长时间处于噪音的环境中，就会让听神经长时间处于极度兴奋中，造成内耳毛细胞的劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能产生改变，出现听力紊乱，进而产生耳鸣耳聋等听力下落问题。
不正确挖耳？小心耳道感染
外耳道感染有两种类型：1是局部感染，如疖或脓肿；1是全面性感染，影响到全部外耳道，在游泳以后，耳部会产生感染现象。
耳道持久性过分湿润，会使它容易遭到感染。直接接触污染的湖水及河水能造成感染，另外一个造成局部及全部感染的缘由，是为了解痒而去刮挖耳的内部，或是为清除耳垢。感染的第一个症状可能就是耳内搔痒。通常在耳内搔痒以后产生疼痛。有时耳内会流出黄脓来，黄脓流出时，疼痛就可能和缓一些了。如果脓液梗塞了外耳道，你就可能丧失一些听力。当你患了这类耳部感染时，你只要动一动头，耳中就会发痛。
压力过大当心突发性耳聋
突发性耳聋的主要表现有三种：
首先是听力损失，多数产生在一侧耳朵，其耳聋程度轻重不一，全聋者少见。
其次，患者耳内常有阻塞感或胀满感，有70%的患者伴随耳鸣，多与耳聋同时产生，耳鸣程度一般较重，多数影响患者的休息及睡眠。
眩晕则是该病的一个症状，约37%~68%的病人有此症状。少数患者还可能有头痛、低热等上呼吸道感染症状。由于目前对此病的确切病因未定，各种医治方案仅根据推断的病因此制定，故无统一而十全十美的医治方法，因此，殷主任建议大家，若患此病，医院检查医治，以防听力进一步下落。
慎服抗生素当心药物性耳聋
在生活中，很多人患了感冒一般都是自己买点感冒药来吃吃就应付过去了，但专科医院的专家提示感冒患者，乱用感冒药当心用成药物性耳聋。专家介绍，临床上很多医治感冒的药物都可以引发耳聋。例如利尿剂、抗肿瘤的药物，还有某些中药，例如含有乌头碱的药物和一些含有重金属的中药使用不当也可以引发耳聋。但是，最常见的、危害最大的还是氨基糖甙类抗生素引发的耳聋，这些药物包括庆大霉素、链霉素、妥步霉素、新霉素等等。
器官衰退关爱身旁的老人
人到老年，肌体各器官都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而老化。人到60岁左右，大约有百分之三十会对高频的尖细声产生听力困难，到了八十岁左右，百分之五十到七十的老人存在高频听力损失。再加上老人容易有动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂等疾病，间接致使内耳、耳神经的病变。我们可以通过医治这些疾病推延听力下落的时间，减少可能加速听力消退的因素如噪音等。
7种情况提示您可能又听力消退的情况产生：
1与人说话时常常打岔，答非所问。
2常常侧着脸与人说话
3说话时非常注意对方的口型
4有家人抱怨看电视时声音开得非常大
5说话声音很大
6常常要求他人重复所说的话
7要求他人站在他的一侧说话
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