耳鼓膜穿孔是一种常见的耳朵问题，需要经过适当的生活护理来加速愈合和预防感染。
保持耳朵的清洁和干燥，避免使用棉签等尖锐物品清洁耳朵，以免损伤耳道或进一步扩大穿孔。轻轻用湿纱布擦拭耳周区域即可。同时，避免水进入耳朵，洗澡时可以使用耳塞或向外倾斜头部，避免水溅入耳朵。
避免耳压差，在高海拔地区、飞机上或其他引起耳压差的情况下，可以通过吞咽口水或咀嚼口香糖等方式进行调节。这有助于避免过大的压力差，减少对耳鼓膜的影响。
避免剧烈的耳朵活动，在耳鼓膜穿孔没有完全修复之前，要避免参加剧烈的体育运动、游泳、潜水等活动。这些活动可能会导致耳朵进一步受伤或感染。
避免使用耳塞和耳机，在穿孔没有完全愈合之前，避免使用耳塞和耳机，因为它们可能增加感染的风险或对已经存在的感染造成更多压力。
均衡的饮食有助于提高身体免疫力，促进创面愈合。摄入足够的维生素、蛋白质和其他营养物质可以帮助预防感染并促进耳鼓膜的修复。
保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触污染源，特别是有感染风险的环境。保持身体清洁可以减少感染的风险。
