你知道耳鸣吗？常常有些人的耳朵里会出现类似“嗡嗡”的响声，扰得白天工作无法集中精力，晚上也无法安睡，情绪浮躁，时间长了还会直接影响到精神状态。总之一句话：太闹心！
耳鸣既是一种病症也是一种疾病，如果放任不管，严重者甚至会导致耳聋，所以一定要重视才可以。那么具体应该怎么做呢？
1、长时间暴露在噪声环境中，会产生听力下降、耳鸣，所以要防治耳鸣，必须要注意自我防护，减少噪声源，佩戴耳罩、耳塞等。长时间处于噪声环境下的高危人群，应调换工作环境；平常戴耳机听歌时也不要把音量调的过大，佩戴时间应减短。
2、当精神处于高度紧张、身体疲劳状态下，容易诱发或加重耳鸣。这时就需要调整工作节奏，尽量放松情绪。
3、咖啡因和酒精能够加重耳鸣，吸烟也是如此。抽烟可导致血氧下降，而内耳毛细胞又是对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，进而对内耳造成危害，因此要改变不良习惯。饮食方面，也需注重营养均衡。
4、耳鸣的发生，还可能是由全身性疾病引起的。比如外耳道炎、耵聍栓塞、急慢性中耳炎、听神经瘤，以及脑供血缺乏、高血压、贫血、营养不良等。因此，要注意对这些疾病的检查和诊治，控制病情发展。
如果出现耳鸣症状，一定要及时就医查找原因，对因施治。做到早发现、早预防、早治疗，这才是维护健康之根本。
马玉医院主任医师
原解放军医院耳鼻喉科主任
擅长领域：马玉芬主任有40余年耳鼻喉疾病临床诊疗经验，对于呼吸道尤其是耳鼻喉疾病诊断精准。擅长应用新技术、新疗法治疗中耳炎、老年性耳聋、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎及哮喘、气管炎等呼吸道疾病，以精确诊断、精准治疗，无副作用、复发率低，快速康复深受患者欢迎。
医院
军医院、辽宁省中西医结合呼吸疑难病会诊中心、中国医大一院技术协作中心、医院、省扶贫协会指定医疗救助单位、郭明义爱心团队燕都分队、沈阳市医保定点单位、辽宁广播电视台都市频战略合作单位、医院协作单位
健康—
诊疗范围：哮喘、气管炎、慢性咳嗽、间质性肺炎、支气管扩张、慢阻肺、中耳炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、慢性咳嗽、耳鸣、耳聋等。
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公交路线：市内可乘、、、、、、南塔客运站下车即是；乘坐、、、、南塔鞋城下车，万柳塘路北走米。
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