你闻讯而来我大喜过望.05.21.GOODNIGHT??
夏天到了，除了被节节攀升的高温侵扰，你的生活或许会增添些乐趣。约上三两好友吃烧烤侃大山；或是在空调屋里呆上一天、喝上一大杯冰镇料降暑；或是与好友搭伴游泳戏水，体会夏日里难得的清凉......
但这些你最爱做的事里也藏着大风险。报报提醒，夏天到了，降暑也需注意安全！
饮料虽好，可不要贪杯哦
入夏以来，气温逐步升高，饮料的销量也开始增加。有些朋友很喜欢买上一瓶冰镇的饮料来喝，尤其是碳酸饮料，成为不少年轻人不二之选。
不过，在喝完之后，一些人的牙齿难免会出现酸胀无力的感觉。这时候一定要当心。
医生提醒，牙科医如果长时间喝碳酸饮料，尤其是冰冻的碳酸饮料，患上“可乐牙”的几率会上升。
“可乐牙”又称“牙齿酸蚀症”。主要是指一个人在长期饮用可乐等碳酸饮料后牙齿产生的病变。如果你在喝了一段时间的碳酸饮料后,出现了牙齿怕冷、怕酸等症状,这可以判定为“可乐牙”的初期。这个时候必须要停止喝碳酸饮料,并医院诊治。
据专家指出，如果还继续喝碳酸饮料,发展下去会导致前牙结构出现逐渐变薄甚至折断的严重情况。也有可能让牙齿表面变得脆弱不堪,导致最后牙体缺损、牙龈暴露。
除此之外，常喝的可乐等饮料含有较多的碳水化合物，被身体吸收后可转化为脂肪，易引起肥胖，并加重胰腺等消化器官的负担，“平时千万别把饮料当水喝。”
天气炎热，喝冰镇的碳酸饮料时，一定要适量。
喝茶解暑小妙招：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不错的选择，浓浓夏日，不忘给自己来一杯哦。
街边撸串，小心卫生隐患哦
叫上三五好友到干净卫生的正规烧烤店偶尔烧烤一次，固然是种享受，但是频繁吃烧烤，长远来看，对身体健康是不利的。
医生表示，因烧烤摊的卫生普遍不达标，实物质量也不过关，长期吃这种不洁的食物，极易导致生病。尤其到了夏天，食物保存难度加大，加之不法商贩用劣质的猪肉、牛肉以次充好，经常食用，对身体危害更大。
烧烤虽好吃，但切记不可过度，一定要注意卫生。
补水也很重要：夏天水分流失很快，一定要及时给身体补充水分，不要等渴了再喝水，因为这时体内失水已达到2％，身体的有些功能开始处于下降状态。矿泉水和低糖水是比较好的选择。
夏季避暑，小心空调病找上你哦
天一天比一天热了，空调又到了体现它自身价值的时候了！高温酷暑，在空调屋待上一天，可能是大多数人的梦想。不过吹空调可千万注意！不要忘了做这件事，否则后果不堪设想。
虽然空调并不产生一氧化碳，但是开空调时紧闭房门这件事危害着实不小。空间密闭、空气不流通、室内外温差较大，长期如此，容易得上“空调综合征”或“空调病”，从而导致感冒、头疼等病症。
另外，空调长期使用，过滤网和散热片上会积累一些灰尘和细菌，如果长期不清洗或者长时间吹空调，容易感染微生物引发的疾病。
为防止得“空调病”，用户不要24小时开空调，更不要全天候关闭窗户，调节的温度和室外温度差尽量不要超过7度，也要定期对空调进行清洗。
降暑小妙招：冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。选择舒适的凉枕和凉席也可以哦。
减肥需理智远离这些“网红”减肥药
夏天到了，又到了大秀身材的时节。随着夏天的到来，朋友圈里的微商们又开始活跃起来，你的朋友圈没准又要被各路“网红”减肥产品霸占了。但是报报需要提醒的是，减肥需理智，慎用所谓“网红”产品。
专家提示，购买保健或美容产品，需仔细检查是否含有正规的生产许可和合格证书，应当从正规渠道购买。
日常减肥小妙招：1.饮食合理。不要是饿一顿饱一顿的，不科学的饮食。要按时的食用饭菜，做到荤素搭配合理。这点，是减肥有效的控制点。如经常多食用一些蔬菜、水果等等；
2.加强锻炼。人们习惯于，吃饭后有一定的时间。在这期间内，是一种食物的消化。
3.合理的作息时间。这按时的作息，是生物钟自然形成的。若是颠倒，很容易让人处于疲劳感。
夏季游泳需小心
炎炎夏日，游泳成了很多人的选择，不仅可以清凉一夏，还可以强身健体。然而，每年夏天，因为游泳后出现鼻炎、耳病、皮肤病、消化道疾病、眼病、哮喘的都不在少数。
据专家分析，游泳后出现耳部疾病可能跟游泳池水质有关，另外一个因素就是游泳者自身，比如中耳炎未痊愈，外耳道有损伤的时候就不该下水游泳，所以游泳更应注意水质和防护。
而游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等，就非常有可能被传染。游泳时务必佩戴泳镜，游完泳后要及时用干净水洗脸、洗燥。
游泳池内的消毒漂白粉可能也会危害你的健康。一般的游泳池会投放漂白粉来消毒，漂白粉里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，游泳时如果被呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。因此建议，有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夹等。
夏日也是溺水事故的多发期。大家一定要提高防患意识，尽量减少在不设围栏的江边走路，游泳时更要注意自身安全，提高自救能力。
洗澡小妙招：使用稍低于自己身体温度的水洗澡，一般来说，40°的水温是最理想的选择，不仅可以降温，而且可以消除疲劳。特别需要提醒的是，洗澡本身会让身体和皮肤水分流失，所以洗澡后要喝一杯温水，补充体内水分。
夏天到了，各位小伙伴们一定要注意避暑小方法哦！
素材编辑
陈伊帆
图文排版
陈伊帆
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