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暑假到来
防溺水这堂安全课必须好好上
夏季尤其暑假期间，是青少年意外伤亡事故的高发期，其中发生频率较高的意外就有溺水事故。一些孩子只顾好玩，私自结伴去江边、湖边、河边下水玩耍，由此引发的溺水事故年年发生。
市爱山小学仁皇校区四年级班主任罗老师对记者说：“期末考试结束后，我们学校不仅通过安全教育平台对学生进行暑假平安教育，还专门给每名学生都发了《安全游泳告知书》，和家长携手一起教育孩子。”
市教育部门相关人员表示，除了加强安全防护，学校和家庭也应切实提升孩子的安全防护意识和技能，让孩子们知险不冒险，遇险科学处理，有效防止安全事故发生。
游泳请到正规游泳馆
游泳是很多人喜欢的运动，不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。很多孩子喜欢游泳，不仅因为嬉水的乐趣，还因为游泳这项运动对身体发育来说很有好处，目前我市很多学校把游泳列为考章项目。
市奥体中心游泳馆工作人员提醒市民，游泳必须在安全的前提下进行，到正规场所去，游泳时这几点安全事项莫忘记——
01
到正规的游泳场所游泳
千万不要跑到自己不熟悉的领域野泳，以免发生意外。正规游泳馆除了有安全员，遇到危险可及时呼救，馆内的各项卫生指标，如池水的游离性余氯、PH值、细菌总数等都必须符合国家标准，卫生有保障。
02
注意个人游泳卫生习惯
游泳时最好戴上耳塞，防止水进入外耳道。据了解，当人体外耳道进水后，耳屎也会因吸水膨胀，从而刺激外耳道导致炎症，出现疼痛红肿甚至听力下降症状。
因此，如果游泳时水进入耳朵，要及时清理耳朵进水，但切记不要自行乱挖。一旦得了外耳道炎，市民切勿乱用药物，一定要找专业医生来诊断，根据医生的医疗建议用药治病。
游泳时应穿配套泳装，戴泳镜、泳帽进入泳池，不要穿便装、便鞋进入游泳区域，以免污染池水，造成卫生安全隐患。
03
做好热身运动注意补充水分
在下水游泳之前，要做好热身运动，让身体进入运动状态。最好用手泼水将前胸与后背拍湿，让身体有一个适应水温的过程。游泳的时间最好控制在1个小时，不要以为泡在水里就不需要补水，不及时补水可能出现脱水的情况。即使体力允许，也应在1个小时左右上岸休息一下，并补充一些水分。
来源：壶嘴儿记者：那言编辑：米有奶茶预览时标签不可点